Author: wpadmin

February 21, 2026 0

Нонуштани аҳамияти. Мутахассислар кунлик таомланишни 25%—40% ини нонушта ташкил қилиш кераклигини тавсия қилади. Мевалар, сабзавотлар, тўлиқ донли донлар, сут маҳсулотлари, тухумлар ва ёғсиз гўштлар нонушта учун энг яхши вариант. Мактаб ўқувчилари, талабалар ва илмий ходимлар мияни фаоллаштирувчи глюкоза манбаи бўлган углеводларга бой нонушта қилишлари керак. Аммо, жисмоний юклама билан ишлайдиган одамлар учун оқсилли егуликлар куч ва қувват беради. Сут, тухум, гўшт рационда муҳим маҳсулотлардир. Клетчаткага бой маҳсулотлар узоқроқ вақт давомида ўзингизни тўқ ҳис қилишингизга ёрдам беради ва шунинг учун барча нонушталарда тавсия қилинади. Нонуштани яна бир қизиқ хусусияти шундаки, нонушта қилмаслик тана вазни камайишига олиб келмайди. Аксинча, эрталабки овқатдан воз кечган одамларда метаболизм секинлашади.

By wpadmin

РубрикаМарказ янгиликлари

February 21, 2026 0

Тошкент Тиббиёт Академияси Урганч филиалида талабалар ўртасида Саломатлик волонтёрлари тайёрлаш максадида вилоят ОИТСга карши кураш маркази мутахассислари Б.Б. Ходжаханова ва Ш.С. Атахановлар томонидан ўкув семинарлари ўтказилмоқда.

By wpadmin

РубрикаMarkaz yangiliklari

February 21, 2026 0

Тиббиёт ва педагог ходимларнинг қонуний фаолиятига тўсқинлик қилганлик учун жавобгарлик кучайтирилмоқда Сенат ялпи мажлиси олдидан қўмиталар мажлислари бўлиб ўтмоқда. Сенаторлар, мутахассислар иштирокида ўтказилаётган тадбирларда ялпи мажлисда кўриб чиқиладиган масалалар, қонунлар дастлабки тарзда муҳокама этилмоқда.

By wpadmin

РубрикаМарказ янгиликлари

February 21, 2026 0

Тез тиббий ёрдам ходимларини боди камералар билан таъминлаш бўйича тажриба-синов ишлари бошланди. Шу кунларда тез тиббий ёрдам имкониятларини янада кенгайтириш мақсадида шу соҳа тиббиёт ходимларини боди камералар билан таъминлашнинг тиббий-ҳуқуқий жиҳатларини ўрганиш бўйича тажриба-синов ишлари бошланди. Соғлиқни сақлаш вазирлиги Жамоатчилик билан алоқалар бўлими раҳбари Фурқат Санаевнинг хабар қилишича, бундан мақсад тиббий хизмат кўрсатишда очиқлик ва шаффофликни таъминлаш, бемор ҳуқуқи ва манфаатлари ҳимоясини кучайтириш, тиббий хизмат сифатини янада оширишдир. Ушбу боди камералар тиббиёт ходимларининг таҳдид ва тажовузга учраши эҳтимолининг олдини олишда ҳам муҳим ўрин тутади. Бундан ташқари, Санитар авиация хизмати учун замонавий вертолётлар харид қилиниши режалаштирилган. Ушбу йўналишдаги ишларни ташкил этиш мақсадида санитар авиация хизматидан фойдаланиш тартиби тасдиқланиб, санитар вертолётни тиббий анжомлар билан жиҳозлаш спецификацияси ишлаб чиқилди. Ислоҳотлар натижасида аҳолининг тез тиббий ёрдам хизматига бўлган ишончи ортмоқда, мурожаатлар йил сайин ошиб боряпти. Масалан, 2016 йилда чақириқлар сони 7,2 миллионни ташкил қилган бўлса, 2017 йилда – 8,7 миллион. 2018 йилда эса 9,8 миллионга етган. Ўтган йилда эса мурожаатлар сони ўн миллиондан ошган. Шу билан бирга, шошилинч тиббий ёрдам хизматининг стационар муассасаларига ҳам мурожаатлар кўпаймоқда. Жумладан, 2017 – 2019 йилларда ушбу шифо масканларига 7,5 миллиондан зиёд бемор мурожаат қилган. Улардан 2,5 миллион нафари стационар, 5 миллиондан ортиғи эса амбулатор тиббий ёрдамдан баҳраманд бўлган. Стационарда даволанган беморларнинг 500 мингдан ортиғига юқори технологияли мураккаб хирургик амалиётлар бажарилган.

By wpadmin

РубрикаТиббиёт олами янгиликлари

February 21, 2026 0

Пул топаман деб, дард топдим…

By wpadmin

Ёшим 28 да. Оила қуришим керак. Шароитим тўғри келмагани сабабли, дўстимнинг хорижга бориб, даромад топиш тўғрисидаги такли­фига рози бўлдим. Уйдагилар…

February 21, 2026 0

08.05.2023 й. куни Мухаммад Ал Хоразмий номидаги Тошкент Ахборот Технологиялар Университети Урганч филиали телекоммуникация технологиялар факултети талабалари ўртасида вилоят ОИТСга қарши кураш маркази МП ва ЭҚИТЭ бўлими санитария врачи Э.Б.Эгамберганов томонидан ОИВ инфекцияси олдини олиш бўйича давра сухбати ўтказилди. Тадбир давомида талабаларни қизиқтирган барча саволларига жавоб берилди ва тарқатма материаллари тарқатилди.

By wpadmin

РубрикаМарказ янгиликлари

February 21, 2026 0

Суюқлик балансини сақлаш учун ўзимизни сув ичишга қандай ўргатишимиз керак? Агар овқат ейишни хоҳласангиз, аввал сув ичинг. Баъзида организм очлик ва ташналикни чалкаштириб туради. Кун давомида бир стакандан тоза сув ичишни одат қилинг: уйғонганингиздан сўнг, уйдан чиқишдан олдин, ётишдан олдин ва ҳоказо. Оддий уй юмушларини бажараётганингизда ёки шунчаки телевизор кўраётганингизда ҳам ҳар доим ёнингизда сув идиши билан турсин. Ҳар 2-3 соатда сув ичишни эслатиб турувчи иловадан ёки телефонингизни ўзидаги эслатмадан (будильник) фойдаланинг.

By wpadmin

РубрикаМарказ янгиликлари